备注:【游泳小贴士】
1、夏日游泳人数较多,请互相谦让;小童活泼好动,请家长看好自己小孩,时刻留意小孩去向。
2、请妥善保管好贵重物品,如证件、现金、手机、相机、摄像机等,切勿交由陌生人保管。如有遗失,将由游客自行承担责任。
3、由于水上活动多为自由活动,所以工作人员无法陪同,请游客注意人身安全,遇见险情,立即通知景区及我社的工作人员。
4、由于水上活动有一定风险,建议游客尽量购买旅游意外险。
5、雷雨天和夜晚不准下水游泳;心脏病、高血压患者,孕妇、有外伤者或其他情况不可下水的游客禁止下水游泳。
6、下水前,不要吃得太饱,并要做好热身运动;不要在非游泳区游泳。
7、游泳时,需有同伴陪同,切忌单独游玩,且勿超越安全线,时刻留意水面的情况,发现异常,请立即撤离到安全地带。
8、游泳前勿喝酒,酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外,酒精能抑制肝脏正常生理功能,妨碍体内葡萄糖转化及储备,从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力,而增加游泳意外的发生机会。
9、剧烈运动后别马上游泳,不然使心脏加重负担;体温的急剧下降,会抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
10、游泳后别马上进食,游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。游泳时间别过久,皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。一期:入水后,受冷的刺激,皮肤血管收缩,肤色呈苍白。二期:在水中停留一定时间后,体表血流扩张,皮肤由苍白转呈浅红色,肤体由冷转暖。三期:停留过久,体温热散大于热发,皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期,应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。